Ишиас Болки Нерв Упражнения

В нашето мобилно приложение са показани упражнения, които намаляват болката в седалищния нерв. Всеки може лесно да приложи тези лечебни движения у дома. Но ако имате сериозно заболяване или операция, трябва да правите тези упражнения за седалищна болка под наблюдението на лекар. Ако имате проблеми като дискова херния, лумбално подхлъзване и гръбначна стеноза, можете да потърсите помощ от физиотерапевти, за да практикувате движенията.

Упражненията за ишиас включват разтягане на талията, укрепване на краката, упражнения за лордоза, разтягане на седалищния нерв, укрепване на корема и разтягане на гърба. Някои движения могат да се прилагат повече в зависимост от причината за болката. Една от основните цели е облекчаването на лумбалната дискова херния. Тези, които практикуват упражнения за седалищна болка, могат да направят повече от движенията, с които се чувстват по -удобно.

Болката при ишиас може да причини изтръпване на крака и да накара индивида да натовари по -силно другия крак. Това изтръпване се причинява от изпъкналия диск в кръста. Тези упражнения за болки в гърба ще лекуват дискова херния и ще намалят седалищната болка. Така качеството на живот на хората отново ще се повиши.